16 важных эффектов лития с точки зрения науки

16 важных эффектов лития с точки зрения науки

Литий давно и успешно используется для профилактики и лечения самых разных психологических расстройств. А в нашумевшей истории с «биохакингом» Сергея Фаге – литий играет одну из основных ролей в рационе предпринимателя.

В этой статье мы рассмотрим научные данные о том, как действует и в чем помогает нам литий. Как обычно, ссылки на научные источники – в конце статьи.

Литий — щелочный металл, в естественных условиях содержится в небольших количествах в воде, почве, а также фруктах, овощах и других растениях, прорастающих в почве, обогащенной литием, в основном вулканической природы (1).

Литий важен для надлежащего функционирования ряда ферментов, гормонов, витаминов, факторов роста нейронов, иммунной и нервной системы (2). Учеными обнаружен довольно обширный список полезных для здоровья свойств лития:

1. Литий защищает клетки головного мозга

Длительное лечение литием снижает токсичность, вызванную глутаматом и опосредованную N-метил-D-аспартата (NMDA) рецепторами. Кстати, токсичность нейромедиатора глутамата – одна из трех основных теорий депрессии (мы описывали их подробно в тексте «Как устроена депрессия: 3 ведущие теории»).

Литий также увеличивает уровни белков теплового шока (HSPs), которые способствуют правильному сворачиванию белков в трехмерном пространстве, повторному сворачиванию поврежденных белков и утилизации атипичных белков (3). А белок HSP70 обладает широким спектром нейропротективных эффектов против апоптоза (регулируемый процесс программируемой клеточной гибели).

Кроме того, длительное лечение литием индуцирует продукцию белка Bcl-2 в лобной доле головного мозга, который защищает клетки от апоптоза.

2. Литий увеличивает уровни BDNF, NGF, GDNF — обладает антидепрессивным эффектом

Прием лития повышает уровень и способствует активности BDNF (3) – фактора роста нейронов мозга, одного из главных нейротрофных агентов, незаменимого для когнитивного развития, выживаемости нейронов, обладающего также антидепрессивными и успокаивающими эффектами.

Литий также увеличивает уровни фактора роста нервов (NGF) и глиального нейротрофического фактора (GDNF) в гиппокампе, лобной коре, затылочной зоне и полосатом теле (4). NGF и GDNF содействуют увеличению выживаемости, регенерации нейронов и появлению новых нейронных связей.

3. Литий способствует регенерации сосудов головного мозга и сердца

Литий приводит к увеличению VEGF — фактора роста эндотелия сосудов, который способствует клеточному росту и регенерации кровеносных сосудов после перенесенного инсульта, что способствует более быстрому восстановлению (3).

4. Литий вызывает аутофагию – замедляет старение

Аутофагия или «саморазрушение клеток» — это когда клетки разрушаются, а их компоненты перерабатываются организмом для повторного использования исходного сырья. Считается, что аутофагия замедляет старение, предотвращает развитие рака и важна для выживаемости нейронов (5).

Литий может вызывать аутофагию путем истощения запасов инозитола независимо от ингибирования mTOR (3). В связи с этим литий может быть особенно полезным для людей с нейродегенеративными заболеваниями – болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, бокового амиотрофического склероза и болезни Хантингтона, так как подобные нарушения частично характеризуются накоплением неправильно свернутых белков (3).

16 важных эффектов лития с точки зрения науки

Предпринимателю Сергею Фаге на момент написания знаменитого текста о том, как он занимается биохакингом (и в том числе приемом около 18 мг чистого лития в день) было 32. В тексте в том числе была приведена эта фотография. Подробнее про дозировку лития — есть в тексте: «Как литий лечит стресс и сколько его нужно получать«. 

5. Литий улучшает когнитивную функцию

Было выявлено, что литий стимулирует клетки-предшественники и стволовые клетки в культуре нейронов гиппокампа — нейронов центра памяти головного мозга. Также, долгосрочная обработка литием способствует превращению этих клеток-предшественников в нейроны (3). Помимо этого, длительное лечение литием не только улучшает процесс нейрогенеза в гиппокампе (центр памяти) у здоровых мышей, но также восстанавливает нейрогенез в головном мозге животной модели синдрома Дауна (3).

6. Литий улучшает креативность

Литий увеличивает уровень N-ацетил аспартата (6), который можно рассматривать как показатель креативности и который коррелирует со значениями IQ. Одним из вероятных последствий этого может являться более эффективная коммуникация между двумя полушариями головного мозга, приводящая к улучшению мозговой деятельности (7).

7. Литий стабилизирует настроение

В опытах с животными литий стойко снижает поисковую активность и агрессию (8). Людей литий также успокаивает и стабилизирует настроение, этот элемент используется для лечения депрессии, биполярного расстройства и шизофрении.

Карбонат лития является стандартом терапии при маниакально-депрессивном заболевании, снижая частоту маниакальных приступов (9, 10, 11). Литий эффективен для избавления от агрессивного поведения у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) (12).

8. Литий снижает риск самоубийства

В 1990-м году было опубликовано любопытное исследование, проведенное в Техасе, США – ученые изучали, как разная концентрация лития в питьевой воде в 27 округах штата коррелирует с показателями здоровья человека и общества. В итоге исследователи обнаружили, что в местах, где содержание лития в воде было минимальным, количество самоубийств, убийств и изнасилований было заметно выше, чем в городах с высоким содержанием лития в водопроводе. В группе с максимальным содержанием лития в воде количество самоубийств было почти на 40% ниже, чем в группе с минимальным. Частично это может объясняться тем, что литий увеличивает синтез и выброс серотонина (он также снижает уровень норэпинефрина).

9. Литий борется с депрессией

Литий — один из наиболее изученных препаратов при лечении депрессии, устойчивой к стандартной терапии (13). Литий увеличивает чувствительность к серотонину через рецептор 5-HT1A, что частично объясняет его антидепрессивную активность (14). Как мы писали выше, литий также увеличивает уровень BDNF, который помогает при депрессии.

10. Литий снижает резистентность к инсулину

Литий снижает выброс инсулина (15). А еще применение лития в исследовании — в 2,5 раза увеличило транспорт глюкозы в мышечные клетки в ответ на введение инсулина и также увеличивало чувствительность к инсулину (16).

11. Литий снижает воспалительные процессы

Литий показал сильные эффекты по активации иммунной системы (17, 18). Например, литий увеличивает уровни антител IgG и IgM (19). Литий также снижает выработку и активность простагландинов (биологически активные вещества, которые способствуют воспалительным процессам), таким образом предотвращая их негативный эффект на иммунную систему (20).
Литий также снижает частоту и длительность рецидивных инфекций лабиального, и генитального герпеса, а также уменьшает частоту простудных заболеваний (21, 22).

12. Литий оказывает положительное влияние на костную ткань

В одном исследовании провели сравнение плотности костной ткани бедра и поясничного отдела позвоночника у 75 добровольцев, получавших литий, и 75 здоровых добровольцев, не получавших литий, группы были нормализованы по возрасту, полу и индексу массы тела.

В итоге средняя минеральная плотность костной ткани у добровольцев, получавших литий, была на 4,5% выше в отделе позвоночника, на 5,3% выше в шейке бедра и на 7,5% выше в вертеле бедренной кости (23).

Применение лития также связано со снижением риска переломов кости и увеличения остеогенеза (24, 25, 26).

13. Литий полезен в восстановлении циркадного ритма

Одним из механизмов, с помощью которого литий может помочь при биполярном расстройстве — удлинение циркадного ритма. У людей с биполярным расстройством наблюдается тенденция к менее продолжительному циркадного ритму по сравнению с 24 часами.

16 важных эффектов лития с точки зрения науки

Литий содействует более быстрому восстановлению нашего циркадного ритма в ответ на свет и темноту (27).

14. Низкие дозы лития увеличивают продолжительность жизни

Исследователи нашли положительную корреляцию между продолжительностью жизни и уровнями лития в питьевой воде. Отмечено снижение риска смерти от всех заболеваний в районах Японии с более высокими уровнями лития.

Подобное также отмечалось в наблюдении за круглыми червями (нематодами). Долгосрочное воздействие лития в низкой дозе может замедлять старение и однозначно снижает смертность у эволюционно различимых видов (28).

16 важных эффектов лития с точки зрения науки

Низкие дозы лития в виде современной нетоксичной соли — аскорбата лития — можно купить без рецепта врача в некоторых аптеках или на официальном сайте — normotim.ru.

15. Литий может облегчать головную боль

Литий может снижать тяжесть как хронической, так и эпизодической кластерной головной боли (29).
Карбонат лития, принимаемый перед сном, помогал устранить «гипническую головную боль» — тип головной боли, от которой страдают пожилые люди, просыпаясь ночью в одно и то же время).(30, 31).

16. Литий может быть эффективен в лечении алкоголизма

Аскорбат лития оказывал положительное влияние на поведение и в 2 раза повышал выживаемость нейронов мозга в модели имитирующей алкогольную зависимость на крысах (35). Оротат лития применяют для лечения алкоголизма. Этот препарат показал себя безопасным, с минимальными побочными эффектами, такими как мышечная слабость, потеря аппетита или легкая апатия (32).

Карбонат лития способствует воздержанию от алкоголя, снижает субъективные симптомы отмены и отсрочивает время до первого потребления алкоголя (33). Еще в одном исследовании заметили, что пациенты, получавшие литий, реже подвергались повторной госпитализации для реабилитации алкоголизма в течение 18 месяцев наблюдений. (34).

Упомянутые научные источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11601880
2. https://www.igsli.org/general-information-on-lithium/biochemical-effects-of-lithium.html
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/#R39
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12974988
5. http://genesdev.cshlp.org/content/21/22/2861.full, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2020444/
6. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(00)00252-3/abstract
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983183
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2150568/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2560740/pdf/10885180.pdf
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181868/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3876031/
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12154153
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22796912
14. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/syn.890010302/abstract?systemMessage=Wiley+Online+Library….
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/369819
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8013755
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15236914/
18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12208183
19. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0090122982900575
20. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0006295274902159
21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2155671
22. https://jhu.pure.elsevier.com/en/publications/suppression-of-recurrent-genital-herpes-infections-with-lithium-c-4
23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18992857
24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18690999
25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2254537/
26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1297659/
27. http://geum.ru/next/art-91286.php
28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151375/
29. http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0213-61632009000100006&script=sci_arttext
30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1891726/
31. http://pn.bmj.com/content/practneurol/5/3/144.full.pdf
32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3718672
33. https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/494005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/181193
34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2494686
35. http://www.pharmacokinetica.ru/articles/item/effektivnost-askorbata-litiya-na-modeli-khronicheskoj-alkogolnoj-intoksikatsii

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*