Блог

Есть ли у меня данные для бикини? Часть 1

< «Есть ли у меня данные для фитнес-бикини?» — об этом меня все время спрашивают клиентки от 18 до 50 лет. В этом цикле я хочу поговорить о данных – что такое, когда они «есть», и страдать ли, если их «нет».

Читать далее »

Спорт, ради которого не стоит умирать

Недавно интернет облетела страшная новость – умерла 20-летняя девочка Ирина Фоменкова, выступавшая в категории бодифитнес. Пользователи сети в комментариях винили то ее тренеров, то ее одержимость тренировками. Но на мой взгляд, виновник один – вся фитнес-индустрия, которая забыла про задачи оздоровления и кинулась в погоню за всенепременной поджаростью, ничего общего со здоровой стройностью не имеющей.

Читать далее »

Как заставить мужа тренироваться?

Мои клиентки часто меня спрашивают, как «заставить» мужа заниматься и похудеть да подкачаться. Вы можете себе представить эту картину – как мужчину можно «заставить»? Я – сильная, умная и коварная женщина – не представляю такого. По моему мнению, есть два варианта. Первый. Оставить все как есть. Знаю немало тренирующихся женщин, любящих своих нетренирующихся мужей. Это никак не мешает их хотеть ...

Читать далее »

Еще раз о выгорании фитнес-тренеров

И немного профреалий. Побывала вчера на небезынтересном вебинаре Валентины Забияка (рекомендую тренерам у нее учиться премудростям коммерческой стороны работы). Это известная российская чемпионка по бодифитнесу и тренер. Мне как тренеру интересен ее почти 20-летний тренерский опыт, которым она с нами, коллегами, поделилась. А я поделюсь с вами своими мыслями по поводу.  Валентина выделила несколько «стадий тренера» — его психологического и физического ...

Читать далее »

Оскал «ведической женщины»

В круге психологов, к которым я себя счастливо не отношу, хотя и стала процессором RPT, есть особая порода — некие самокоронованные «ведические психологи» (!!!). В личном контакте эти длинноюбочные тетушки начинают заискивающе (чтобы не треснула по лбу) щебетать про то, что я «должна раскрыть свою женственность», — по плану я должна робко потупить взор и отойти с их дороги к всемирной ...

Читать далее »

Фитоняшка – самый худший тренер?

Когда-то я поняла, что мы, соревнующиеся «спортсмены», занимаемся тем, что дурим народ. Потому что наши клиенты никогда не станут «нами» без нескольких заветных гремящих баночек. Зато в своих «мотивашках» мы понапишем о лени, «подними зад» и волшебстве куриных грудок.

Читать далее »

Фитоняшка — худший тренер?

Публикую ссылки на свою колонку на российском сайте «Зожник». О женщине-кентавре как «идеале» травмфиттеров: «Снижение жировой массы до кубиков подарит всем дамам носогубный треугольник по мужскому типу – с грубыми бороздами, потому что от диет и стресса рассосались естественные для этих областей лица жировые комки. Я понимаю, что замечать не хочется, но придется». О, на мой взгляд, безграмотных голливудских тренерах: ...

Читать далее »

Почему поздно идти в «кроссфит»

Да, девушки, сейчас будет разговор откровенный и довольно серьезный. Все вы знаете, какие кризисы переживают люди. К примеру, мужчина примерно в 45 лет в силу гормональных дел становится не слишком уверен в себе — и тут начинается карнавал с женщинами сильно моложе его: чтобы доказать всем, что он огого и эгеге. Те, кто состоялся, «карнавалят» меньше, потому что на многие ...

Читать далее »

Фитнес-мотивация? Нет, не слышала

На тему «застрять в фитнесе». Я тренируюсь вот уже 17 лет, тренирую безостановочно больше 5 — неужели люди думают, что это цель всей моей жизни? Да меня уже тошнит от фитнеса как от «самого главного во вселенной». Упаси боже от такой деградации, чтобы на этом зациклиться и поставить во главу угла. Средство — да, цель и смысл — нет, нет, ...

Читать далее »