Блог

Фитоняшка — худший тренер?

Публикую ссылки на свою колонку на российском сайте «Зожник». О женщине-кентавре как «идеале» травмфиттеров: «Снижение жировой массы до кубиков подарит всем дамам носогубный треугольник по мужскому типу – с грубыми бороздами, потому что от диет и стресса рассосались естественные для этих областей лица жировые комки. Я понимаю, что замечать не хочется, но придется». О, на мой взгляд, безграмотных голливудских тренерах: ...

Читать далее »

Почему поздно идти в «кроссфит»

Да, девушки, сейчас будет разговор откровенный и довольно серьезный. Все вы знаете, какие кризисы переживают люди. К примеру, мужчина примерно в 45 лет в силу гормональных дел становится не слишком уверен в себе — и тут начинается карнавал с женщинами сильно моложе его: чтобы доказать всем, что он огого и эгеге. Те, кто состоялся, «карнавалят» меньше, потому что на многие ...

Читать далее »

Фитнес-мотивация? Нет, не слышала

На тему «застрять в фитнесе». Я тренируюсь вот уже 17 лет, тренирую безостановочно больше 5 — неужели люди думают, что это цель всей моей жизни? Да меня уже тошнит от фитнеса как от «самого главного во вселенной». Упаси боже от такой деградации, чтобы на этом зациклиться и поставить во главу угла. Средство — да, цель и смысл — нет, нет, ...

Читать далее »

Подготовка тренеров в травмфите — травмируйтесь на здоровье!

Разоблачительные материалы о травмфите всегда вызывают истерику в рядах «сектантов». Но еще веселее узнавать детали, скажем, подготовки тренеров в травмфите… Самое для меня было удивительно узнать, что сертификация на тренера травмфит уровень 1 занимает (внимание!) 2 дня!!!! То есть войти в тренерскую профессию, в которой уровень ответственности — это уровень чьей-то жизни (потому что жизнь без здоровья, согласитесь, как-то не очень…) ...

Читать далее »

Вот так новость: Минобороны США не исключает запрет кроссфит

Министерство Обороны США рассматривает предложение о запрете спорной программы кроссфит — тренировок для всех военнослужащих, ссылаясь на отсутствие полной экспертизы плана упражнений и утвержденной программы доктрины, сообщает «Дюффель Блог». Эта тренировочная программа — смесь силовых, общеукрепляющих и аэробных упражнений с акцентом на вариации и повторения, за последнее десятилетие стала широко известна, и много солдат начали с удовольствием практиковать образ жизни ...

Читать далее »

Ожирение

Замеры процента жира у новых, никогда не тренировавшихся прежде клиенток показали стандартные результаты — 38-46%. Редко у кого 26%. При норме в 23-25%! Это ожирение, дорогие мои. У кого-то мой калипер даже складку защипить не может, там только лабораторные методы измерения остаются… Возраст — 27-37 лет в среднем. Это не бабули, это молодые женщины.

Читать далее »

Как изводят себя модели, чтобы «не толстеть»

Идиоты находят самые разнообразные способы, чтобы угробить свое здоровье.  Текст взят отсюда. Написан девушкой-моделью. «Все удивляются — «Как это модельки постоянно такие худые? Вы что, не кушаете совсем? Или на супер полезном питании сидите? Или генетика такая?» Делюсь основными способами поддержания веса в модельной среде. Почти все они долбанутые (способы, а не модели… хотя…), так что лучше не повторяйте. Я многие ...

Читать далее »

Вся правда о макробиотике

Ольга Ковган: Конечно же, услышав информацию о новой модной диете на кашах, которую рекламируют еще как «монастырскую», я сразу же поняла, откуда растут ноги. И вот тебе результат, поиск в интернете дал именно то, что я и предполагала «макробиотическое питание». Вся правда о макробиотике. Ольга Ковган — натуропат,  консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине. Закончила Европейский институт междисциплинарных исследований и ...

Читать далее »

История преображения Ольги Ковган: «Я не осознавала масштабов «ужаса»

К нашей команде присоединилась специалист по здоровому питанию, дипломированный специалист по макробиотике и лечебному питанию, а также специалист по натуральной медицине,  тренер, автор разработки системы спортивных упражнений для коррекции фигуры и снижения веса — Ольга Ковган.

Читать далее »