Фитнес-дневник. Твой персональный карманный тренер


        Фитнес-дневник. Твой персональный карманный тренер

Доброго здоровья, наши уважаемые читатели! Да, теперь в наших закромах появился фитнес-дневник. Это уже седьмая полезность от проекта (и мы не собираемся на этом останавливаться). Сегодня мы узнаем, что он из себя представляет и как им пользоваться.


        Фитнес-дневник. Твой персональный карманный тренер

Фитнес-дневник: что это такое?

Знаете ли Вы, почему походы в зал имеют особенность быстро заканчиваться? По статистике только 2 из 10 новичков “закрепляются” в зале на сколько-нибудь продолжительный срок. Почему так мало, спросите Вы? Все очень просто: дело в мотивации – она быстро разгорается и также быстро гаснет. Тренажерная рутина способна быстро отбить любую мотивацию. Поэтому, если Вы не хотите “слиться”, Вам нужно взрастить одно полезное качество, имя которому — дисциплина. Только она и строгое следование определенным правилам поможет Вам закрепиться в тренажерном зале и в целом встать на путь ЗОЖ.

Взращивать дисциплину можно по-разному. Самый действенный способ — активное ведение записей о своей деятельности. Инструментом дисциплины, в нашем случае, выступает бумажный фитнес-дневник – продукт, который мы предлагаем для решения “я слился”-задач. Далее по тексту мы выясним, что он из себя представляет.

Фитнес-дневник: что ждет внутри

Функциональность, удобство и простота – так в трех словах можно охарактеризовать фитнес-дневник. Это идеально структурированный ежедневник для занятия фитнесом и построения желаемой фигуры. Это Ваш персональный помощник в контроле питания, планировании тренировок и достижении поставленных целей на срок 12 недель.

Фитнес-дневник состоит из 4-х разделов:

I. Тренировка:

  • разминка и кардио;
  • силовая тренировка;
  • растяжка и отдых;
  • построение целей;
  • запись достижений;
  • заметки и комментарии.

II. Питание:

  • рацион с градацией;
  • прием витаминов и добавок;
  • баланс веса;
  • время на сон;
  • контроль настроения.

III. Достижения:

  • фиксация данных;
  • запись рекордов и достижений;
  • отзывы и примечания.

IV. Полезные бонусы:

  • советы спортсменов и звезд;
  • алгоритм постановки цели;
  • календарь тренировочных дней.

Вот какие шаги Вам предстоит пройти (пример для раздела “Тренировки”):

  1. установите общую цель на 12 недель;
  2. распланируйте каждую неделю, учитывая тренировки и отдых;
  3. еженедельно подводите итоги и анализируйте полученные результаты;
  4. корректируйте свою программу.

И все это в рамках одного решения!

Фитнес-дневник: детали

Вам будет приятно и удобно пользоваться фитнес-дневником, и все потому, что высокое качество ему обеспечивают:

  • бумага высокой плотности (страница не просвечивает);
  • пластиковая обложка (надолго сохранит презентабельный внешний вид);
  • полноцветная печать (все изображения цветные);
  • пружина 2,5 см (жесткое крепление листов, не разваливаются при частом перелистывании);
  • 250 страниц (надолго хватит);
  • компактность;
  • небольшой вес (350 гр).

В отношении фитнес-дневника отлично работает правило: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Собственно, смотрим!

Обложка (черная и белая):


        Фитнес-дневник. Твой персональный карманный тренер

Пример страниц “Питание и Тренировки”:


        Фитнес-дневник. Твой персональный карманный тренер

Пример страницы “Полезные бонусы”:


        Фитнес-дневник. Твой персональный карманный тренер

Если Вам мало визуального ряда, то уже есть ролик, демонстрирующий дневник в живую, от первой счастливой его обладательницы.

Фитнес-дневник: аудитория

Этот дневник для Вас, если Вы хотите:

  • с толком ходить в тренажерный зал – держать свои питание и тренировки под контролем;
  • вести свою “тренажерную историю”;
  • стать более дисциплинированным;
  • не платить деньги фитнес-инструктору в зале, а вести работы самостоятельно;
  • мотивироваться своими результатами;
  • быть самым продвинутым в своем зале :).

Если в этом списке Вы нашли свои “хотелки”, значит, Вам следует поближе познакомиться с фитнес-дневником.

Фитнес-дневник: цена

Поскольку это физический продукт, то и процесс его “рождения” отличался от ранее выпущенных электронных материалов. Взвесив все “за” и “против”, мы решили установить ценник — 666 рублей.


        Фитнес-дневник. Твой персональный карманный тренер

Примечание:

Внимание! 666 рублей — стоимость продукта без учета доставки. Полная стоимость определяется после сообщения Вами адреса доставки. Все дневники отправляются Почтой России (или той транспортной компанией, которая Вам удобней) в течение 1-3-х суток после поступления заказа.

Как приобрести фитнес-дневник

Очень просто. Ниже приведены реквизиты/формы для оплаты. Вы заходите в свои личные аккаунты платежных систем и отправляете средства по указанным реквизитам. Чтобы 100% получить свою копию пособия, Вы указываете в назначении/примечании платежа свои ФИО и e-mail. Можете также продублировать сообщением на почту ferrumbody@gmail.com, что оплатили и ждете доставки дневника.

Реквизиты/формы для оплаты:

  1. Кошелек Яндекс-Деньги: 410011210880197
  2. Кошелек Webmoney WMR: R382323906616 (Внимание! Перевод осуществляется только из своего личного кабинета системы, со счета на счет. Пополнения через терминалы, банки не зачисляются)
  3. Карта VISA (Сбербанк РФ): 4276_1800_1233_1400 (знак_для удобства чтения). Протасов Дмитрий Александрович.

Процесс доставки

После зачисления оплаты Вам на контактный e-mail приходит подтверждение о бронировании экземпляра фитнес-дневника и предлагается отправить следующие данные по доставке:

  • ФИО
  • почтовый индекс, страна, город, адрес проживания.

После этого Вам высылается фитнес-дневник с оплатой ТОЛЬКО услуги доставки. Вы получаете уведомление в почтовый ящик и и получаете дневник в своем отделении почты.

Итак, старт продаж открыт! Начните достигать своих целей в ускоренном режиме, ведя свой собственный фитнес-дневник!

PS. Свои вопросы, непонятки и прочее можете задавать в комментариях.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*