Коронавирус и спорт

Коронавирус и спорт — новая зараза охватывает все большую территорию, прекращать заниматься спортом при этом необязательно, просто надо делать это с предосторожностями.

Итак, коронавирус захватывает все больше стран и городов, на сегодняшний момент нет ни одной страны, где бы не проявился COVID-19.

Реальность такова, что болезнью можно заразиться, даже если инфицированный покинул помещение час назад. Больше всех, как утверждают медики, рискуют пожилые, а детям вроде как болезнь не страшна. Однако пытаться это проверить не стоит, поэтому лучше все-таки предохраняться от пандемии и уберегать свою семью.

Коронавирус — вирусное заболевание, поэтому при его наличии принимать антибиотики уже нельзя. Вместо лечения рекомендуется соблюдать постельный режим и принимать обильное питье. Зараза опасна тем, что сначала инфицированный чувствует себя нормально и при этом является разносчиком инфекции. Инкубационный период равен 14 дням, но, как говорят медики, может продлиться и целый месяц.

Как передается коронавирус

  • воздушно-капельным путем, является основным путем передачи, частицы попадают в воздух при кашле, чихании и разговоре;
  • контакт с инфицированной поверхностью.

Заразиться новым вирусом можно где угодно. Больной чихнул на тренажер, спустя время человек пришел, потренировался и потер глаз — с этой самой поры он инфицирован. Данные говорят, что вирус остается жизнеспособным даже в воздухе в течение длительного периода времени. Поэтому в карантин сразу берут целые города и страны. Передвигаться при таких условиях представляется затруднительным.

Спорт укрепляет иммунитет, поэтому прекращать тренировки из-за вируса не стоит. Скорее всего фитнес-центры будут закрыты на карантин, поэтому лучше делать пробежки по улице и упражнения дома. При пробежке лучше избегать массового скопления людей и держать дистанцию от других спортсменов. По идее, контакт с вероятно инфицированными или с поверхностями минимальный. После пробежки лучше обработать санитайзером одежду и вымыть руки.

Не исключено, что может быть объявлен комендантский час, тогда определенно придется заниматься спортом дома, не забрасывайте спорт — физические нагрузки улучшают иммунитет. Лучше заранее обзавестись домашним спортинвентарем — гирями, гантелями и прочим.

Если вы уже на карантине уделите внимание своему рациону, в это время легко набрать лишние килограммы, постоянно себя контролируйте в питании и не давайте поблажек, оправдываясь пандемией.

И не хандрите, помните, все когда-нибудь кончается — кризис, карантин, пандемия коронавируса. И это тоже пройдет, поэтому всегда сохраняйте позитивное настроение.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Турфирма Алматы