О безуглеводке

О безуглеводке — немного о безуглеводной диете, причем в самом ее попсовом варианте, который я особенно ненавижу.

Итак, что-то «косяком» пошли девушки, которые решили попробовать исключить углеводы. Официально заявляю — вы убиваете себя. Даже я на предсоревновательной подготовке, девушка тренированная и с хорошим здоровьем, знающая, что делаю, убавляла «угли» в некоторые дни до 50 гр, в остальное время держала по 100-150 гр, а то и 300 гр было. Немало, как видите. И, скажу вам, это был полный пипец… Тяжко и нездорово.

А потому в целом этот период был кратковременным. Ибо на таком рационе быстро теряется атлетичная форма, мышцы «сыпятся» и сглаживаются, даже спортсмены с такими «углеводными ямами» аккуратны, а вы, офисные планктоны, пардон, куда??? Вы здоровы? Вы имеете несколько лет стажа тренировок в силовом режиме? Да ни одну такую экспериментаторшу не встречала.

Запомните — если у вас не те же условия, если вы не выходите на соревнования — то фиг вам, а не результаты. Станете еще толще и больнее.

И, кстати, после расспросов я выясняла, что такие диеты рекомендуют жирные тёханы, в-основном. Вы нашли, блин, кого слушать. Посмотрите сначала на тело советчика, прежде чем следовать этим глупым и опасным рекомендациям. В общем, даже не упоминайте при мне эту чертову безуглеводку, не испытывайте мое терпение. Его у меня немного. Слушайте мои советы, я плохого, не посоветую.

Для особо упоротых — вот тут в двух словах и очень просто о том, почему и как безуглеводка убивает — fitfit.ru.

Турфирма Алматы