Психология фитнеса

Психология фитнеса — везде девушки пишут часто о здоровом образе жизни — о питании, диете и занятиях. Кто-то пишет, что что-то получается, кто-то о том, что нет. Здоровый образ жизни — это, конечно, замечательно и правильно. Но часто те же самые диеты и фитнес выставляются каждый раз, как единственно верный и правильный путь. У многих начинающих заниматься девушек теряется мотивация, поскольку желание должно идти изнутри.

Мотивация vs психология

Есть понятие психология фитнеса, это раздел спортивной психологии и это именно то, что должны изучать фитнес-инструкторы перед тем, как получить сертификат тренера. Дисциплина эта призвана решать различные задачи.

Использование приемов психологии фитнеса позволить создавать атмосферу тренировки. Многие замечали, что в различных залах и занятия чувствуются по разному. И зачастую это не зависит от сложности тренировки.

При использовании такой психологии совершенствуется восприятие, усиливаются ощущения приложенных усилий, времени и дистанции. Проще говоря, начинаешь чувствовать свое тело и то, что оно ощущает.

Психология также способствует наработке способов, которые делают тренировку более эффективной.
Ну и последнее, это,пожалуй, то, что такая психология позволяет корректировать личностные особенности человека. Поэтому психология фитнеса — это набор приемов, которыми могут воспользоваться как тренеры, так и занимающиеся.

Психология фитнеса со временем перестраивает самосознание спортсмена. Он уже точно уверен в выборе цели, когда он точно знает, чего он хочет. Когда есть более четкая цель, мотивация становится сильней.

О сайте
Все о фитнесе:
тренировки, питание,
образ жизни.
Контакты
info@slavanaum.com