Спорт полезен и приятен

Спорт полезен и приятен — несколько небольших советов для того, чтобы спорт для человека стал не только полезным, но и еще приятным процессом.

Сколько раз мы слышали, что фитнес — это очень полезно? Столько раз, что уже совсем не обращаем внимания на данное правило. Ну и что? И так всем известно, что это приносит пользу. Но для того, чтобы пойти и самому начать заниматься спортом, нужно еще найти силы и время, а главное действительно мотивированное желание. Ведь нам тяжело даже проснуться утром и поднять себя с кровати, а по вечерам, после трудного рабочего дня, только и успеваешь, кое-что поделать по дому и буквально «падаешь спать» до следующего утра. Банальная усталость полностью убивает в нас все желание куда-либо отправиться. Что самое интересное — именно от нее и помогают нам избавиться регулярные занятия спортом. Это как замкнутый круг: чем больше поддаешься усталости, тем больше она места занимает в нашей жизни. Это как паразит, который живет вместе с нами. Для того чтобы сохранить фигуру, мы чаще прибегаем к диетам, чем к спортзалу. Хочется привести несколько причин, которые выступают «за» посещение спортивных секций.

Что нужно знать, чтобы посещение спортзала стало в радость?

В организме человека содержится серотонин. Его еще называют — «гормоном счастья». Выработку этого гормона увеличивает физическая активность. Он отвечает, в том числе, за мыслительный процесс. Повышает энергичность и выносливость: вы сможете переделать уйму дел в рабочее время, а вечер посвятить друзьям, либо очередному посещению фитнес-центра. Серотонин не только улучшает мозговую деятельность, но еще является регулятором деятельности всей нервной системы человека.

Если содержание серотонина в крови человека в полном порядке (норме), он легче переносит конфликты, более весел и дружелюбен и внешние раздражители не так остро влияют на него. Поверьте — оно того стоит! Пересилить себя в первые 3-4 занятия, а потом вы и сами не сможете без спорта. Только надо помнить, что заниматься надо тем спортом, который вам нравиться. Не понравилась аэробика, пойдите на йогу, там не понравилось — идите на танцы, баскетбол, плавание, волейбол и т.д.

Можно сделать свой фитнес веселее — для этого нужно просто взять с собой на занятия коллегу по работе, либо друга или подругу, любимого человека. Если у вас будет большая компания, то вам проще будет организовать себя, вы будете чувствовать постоянную поддержку, да и просто так намного легче тренироваться.

Ну и что душой кривить? Спорт делает ваше тело стройным, красивым, а также улучшает гибкость. Уж лучше съесть лишний пончик или булочку и не корить себя за это, а потом вечером или на следующий день позаниматься чуть больше времени, чем обычно. И вы увидите, как быстро исчезают лишние сантиметры, а главное то, что пончик-то был съеден! Будьте красивы и занимайтесь любимыми видами спорта!

Читайте также:

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Турфирма Алматы
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x