Архив меток: тренировка

Как тренироваться всю жизнь

Как тренироваться всю жизнь

Как тренироваться всю жизнь — секреты спортивного долголетия и что должно помогать, чтобы не бросить спорт со временем. Ниже ответы, предоставленные в T-Nation известными профессиональными атлетами и бодибилдерами, для которых спорт — работа или даже вся жизнь. Шугарт Крис, креативный директор T-Nation Один из лучших мотиваторов — это страх, речь, конечно, не о каких-то фантомных фобиях, а именно о вещах, ...

Читать далее »

Круговая тренировка

Круговая тренировка

Круговая тренировка — в этой статье мы расскажем, что это такое, какие они бывают, а также как самостоятельно ее составить. Круговые тренировка Круговая тренировка — это повторение нескольких циклов по 5-15 упражнений (сюда входят как кардио, так и силовые), которые следуют друг за другом с минимальным отдыхом в 5-20 секунд. Суммарно за одну тренировку можно выполнить от 3 до 10 ...

Читать далее »